Corridas de 100metros, Maratonas..e EMAGRECER. O que tudo isso tem a ver?

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Nas olimpiadas existem duas provas : a corrida de 100 metros, onde sao batidos os recordes mais conhecidos, e a Maratona que sao 42km. O corredor de 100 metros (Como o Usain Bolt, por exemplo) precisa ter EXPLOSAO. Ele dá aquele impulso, corre corre e em 9 segundos termina a prova. 09 SEGUNDOS!!!!!
Ja a Maratona, sao 42km. 42MIL METROS. Será que o Usain Bolt, conseguiria terminar a Maratona usando a mesma estrategia que ele usa pra fazer os 100 metros? Correndo naquela velocidade dos 100 metros? NUNCA! Ele provavelmente teria um treco no meio do caminho. Pq?
Pq MARATONA eh uma prova de RESISTENCIA. O corredor de maratona normalmente eh fisicamente diferente do de 100 metros. Ele tem menos musculos. Mas isso torna ele mais fraco? DE JEITO ALGUM!! Ele tem o corpo preparado para enfrentar LONGAS DISTANCIAS. Ele corre, em alguns momentos ele dimuinui o passo, depois ele corre de novo, ele vai CONTROLANDO A ENERGIA PARA CHEGAR AO FINAL DO PERCURSO.
Porque eu estou falando disso? Pq nosso processo de emagrecimento, nao eh uma corrida de 100 metros. eh uma MARATONA. Eh uma prova de RESISTENCIA. Leva tempo. Requer ENERGIA. Requer saber DOSAR ESSA ENERGIA. Requer em alguns momentos - em funcao de coisas novas que surgem na nossa vida - talvez malhar um pouco menos por ter menos tempo, e ai adaptar a alimentacao. Ou em alguns momentos ta tudo certo e a gente malha, planeja alimentacao, faz tudo 100% certo, que lindo!!
O ponto eh...o caminho do emagrecimento NAO EH IGUAL TODO O TEMPO. E a gente PRECISA ENTENDER ISSO, e SABER CONVIVER COM AS MUDANCAS QUE SURGEM, pelos mais diversos motivos - doencas na familia, desemprego, problemas pessoais, falta de dinheiro, desanimo mesmo, cansaco fisico, mental, emocional...e entender que em alguns momentos a gente tem que guardar energia para poder seguir em frente e voltar renovada depois..Isso nao eh fraquejar..FAZ PARTE DA NOSSA MARATONA...E assim, em ritmos diferentes durante o nosso percurso, chegaremos ao final.
Por isso que falo MUITO em cuidar da nossa mente...temos que saber conviver com as mudancas..NUNCA UM DIA EH IGUAL AO OUTRO NA NOSSA VIDA. E ISSO AFETA O NOSSO EMAGRECIMENTO. Ou a gente aprende a conviver com isso..ou vamos sofrer muito....quando na verdade tudo faz parte da vida, e temos que aprender a ir convivendo com as mudanças, nem sempre alegres, nem sempre tristes, mas sempre...seguindo em frente..até o final.

Desistir ou seguir em frente? Ambos tem um preço. Qual você quer pagar?

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Que vencer a obesidade é um grande desafio, ninguém duvida. Às vezes são tantas as dificuldades, que a vontade é simplesmente desistir. Quem nunca pensou: “Ai nao aguento mais isso, quer saber?Vou ficar assim mesmo, estou de saco cheio de pensar/fazer dieta, ter que fazer exercicio, abrir mao disso ou daquilo...etc”?

Nessas horas a gente precisa pensar que NAO IMPORTA QUAL SEJA A NOSSA DECISÃO, ELA TERÁ UM PREÇO.

NÃO FAZER NADA – Não fazer nada normalmente significa nao fazer mais dieta. Se temos tendencia a engordar e decidimos “não fazer nada” , FATALMENTE VAMOS ENGORDAR AINDA MAIS. E ai? Estamos dispostas a pagar o preço? O preço vem em formas variadas: As roupas que nao cabem, a saude que fica comprometida, a aparência que nos deixa cada vez mais tristes cada vez que nos olhamos no espelho, a vergonha de fazer algumas coisas, a crítica alheia que pode ser incômoda para alguns, por fim não encontrar mais o que vestir em lugar algum, ter que vestir apenas o que cabe, e nao mais o que gosta...sentir dores pelo corpo, ter dificuldade para subir escadas, ter pouco fôlego em função do excesso de peso...Nem todas pagam todos esses preços, mas é certo que alguns desses, virão. E aí, ESTAMOS DISPOSTAS A ISSO?

Ai Deus me livre, melhor começar de novo...aff, mas fazer dieta é tão dificil...

FAZER ALGUMA COISA – Sim, fazer alguma coisa, recomeçar, ou começar pela primeira vez, tem seu preço: ACEITAR QUE ALGO PRECISA SER FEITO (Sim, porque muitas vezes a ficha demora a cair do quanto precisamos fazer alguma coisa). DECIDIR BUSCAR AJUDA/INFORMAÇAO. ACEITAR QUE PRECISA MUDAR. SE PERMITIR EXPERIMENTAR AS MUDANÇAS  - Talvez experimentar frutas, verduras e legumes pela primeira vez, ou parar de beber 2 litros de refrigerantes por dia, ou diminuir a quantidade de álcool, ou diminuir a quantidade de biscoitos e salgadinhos que comemos todos os dias, ou aprender a beber água, tomar um chá pela primeira vez, se permitir comer um alimento feito com carboidrato integral (pao, farinha, biscoito, macarrao), diminuir a gordura, sal e açucar que usa para cozinhar, talvez sair para caminhar pela primeira vez na vida, talvez com uma amiga, talvez sozinha, talvez SEM O APOIO DE NINGUEM (infelizmente),  talvez encarar uma academia e passar 30 interminaveis minutos numa esteira, ou fazer aqueles aparelhos de musculacao que pra quem começa sao chatos pra cacete...talvez até SEM ACREDITAR QUE TUDO ISSO POSSA DAR CERTO, mas certa de que ALGO PRECISA SER FEITO, E É AGORA. Muitas vezes começamos SEM fé, SEM vontade, SEM certeza de onde vai dar – começamos apenas com a certeza de que É ISSO QUE TEM QUE SER FEITO. E seguimos em frente. E aos poucos os resultados aparecem. Ai por algum motivo – porque a vida nao pára e fica quietinha pra gente emagrecer, é tudo ao mesmo tempo e agora – a gente engorda, um pouco, ou tudo de novo – e tem que recomeçar..tudo de novo. E AÍ ESTAMOS DISPOSTAS A ISSO?
A questão é...não importa o caminho, o tempo só anda pra frente, então, FAZENDO OU NAO ALGUMA COISA, teremos algum resultado. E independente do que decidirmos fazer da nossa vida, o peso dos anos vai nos trazer a conta!
Entao amigo(as)...que possamos tomar a decisão certa..pq nao importa qual seja..a conta da vida VAI CHEGAR!