Existem 03 maneiras de ver a pesagem dessa semana:

1 – Engordei 200g em relacao a 6ª feira passada.

2 – Na 2ª feira eu estava com 100.0kg cravados, entao emagreci 1,600 desde entao.

3 – Se eu nao tivesse engordado no fds passado...  98.200 – 1.600 =  Meu peso hj seria 96.600kg!

O Fato eh: final de semana eh o maior desafio hoje em dia, pq as semanas andam bem corretinhas, estou seguindo a dieta da nutri e malhando diariamente de 2ª a 6ª. Essa semana ainda teve um aniversario na van repleto de salgadinhos na 4ª feira e eu me fodi, cai dentro.

A semana comecou com avaliacao na academia na 2a feira. Percentual de gordura atual: 51,8%. Isso mesmo. 51,400kg dos 98 que eu carrego, sao gordura pura. O percentual de gordura aceitavel pra alguem da minha idade eh 25% no maximo 30%. Ou seja, esse percetual precisa cair pela metade. 26kg de gordura pura precisam ser queimados, metabolizados, eliminados. O professor da academia foi categórico:  VOCÊ NAO PODE MAIS GANHAR PESO. Sob risco de vc perder de vez a sua saúde. Nada que eu nao soubesse mas ouvindo de outra pessoa, a ficha cai. Minha serie de musculacao ja eh express pra que eu faca mais aerobico - hj o planejamento eh 2a, 4a 6a - musculacao + 30-40min de aerobico. 3a e 5a - so aerobico, 45-60min.  A ordem eh QUEIMAR O BACON!



Sem chorumelas, eh correr atras do preju. Uma amiga e eu fizemos um desafio entre nos de perder 10kg ate o final do ano. Como ela tem visto que eu to me fodendo..ela me pediu fotos de tudo q eu comer no fds. E eu vou mandar pra ela! Quem sabe com uma amiga no pé (e ela da broncas como ninguém..rs) eu tomo jeito? Vale tudo pra entrar no ritmo.

Beijos e bom fim de semana!!

Sou comedora compulsiva, fato. Mas sempre acreditei que quando se eh compulsivo, vc desenvolve a compulsao para qualquer coisa que te traga prazer. No meu caso foi a comida a maior parte do tempo. Mas ja foi com fazer compras, e outras coisas. Outros sao compulsivos em jogos, sexo, drogas, álcool, etc.

O fato eh que, o que eu tenho aprendido eh que a chave de se livrar da compulsao, eh encontrar prazer em outras coisas, e aprender a equilibrar a vida como um todo, pra que o gatilho da compulsao nao seja acionado.

Pensando assim, ja ha alguns anos eu venho tentar organizar a minha vida em varios sentidos. Um deles, o financeiro. Eu ERA gastadora compulsiva. Daquela que era cliente VIP de SPC e SERASA sabe? Todo ano entrando e saindo. Torrava dinheiro com roupas, sapatos, restaurantes e o que mais me desse prazer. E vivia endividada. Em 2008 eu consegui quitar todas as minhas dividas e prometi que nunca mais me endividaria de novo. E ai...com o nome limpo os bancos comecam a te seduzir de novo neh...qdo vi estava de novo com 5 cartoes de credito e em menos de 1 ano, estourei os 05 e ainda tinha 03 emprestimos gigantes pra pagar.

Assim como cansei de ser gorda, cansei de viver endividada e todo ano pegar  e todo dinheiro extra que entra na minha vida, pra dar pra financeiras. Mas..tinha que pagar as dividas neh? E fui pagando, aos poucos, uma a uma. Foram quase 2 anos no sufoco.  Ate que este mês..paguei as ultimas que restavam. E estou experimentando uma sensacao maravilhosa e estranha pra mim – a de receber o salario do mes e nao ter dividas pra pagar. Nenhum acordo de cartao, nenhum emprestimo, so as despesas correntes – que nao sao poucas, claro. E de ver parte do meu salario LIVRE pra eu fazer o que eu quiser – até poupar! Juro que olho minha planilha toda hora pra ver se eu realmente nao esqueci de nada...rs

O primeiro impulso eh de fazer uma lista do que eu poderia comprar com o dinheirinho livre. Mas quero aprender a me segurar e investir. Aprender a ver o dinheiro parado na conta, na poupanca, e nao gastar. 

Parando pra pensar, nao eh o mesmo que ver a comida na geladeira e nao comer? Eh deixar de pensar na satisfacao imediata (de comer na hora q se quer)  para pensar a longo prazo (pensar no corpo que se quer).

Enquanto decido o que fazer, decisoes ja tomei no sentido do que quero:

- Quero prosperidade com sustentabilidade.  Isso pra mim significa viver dentro do que ganho e aprender a investir  para realizar meus sonhos!

- Se for inevitavel, vou ter NO MAXIMO 1 cartao de credito;

- So comprar coisas a vista. Aprender a juntar o dinheiro e comprar, podendo negociar precos, ao inves de financiar varias coisas ao mesmo tempo para ficar maluca depois, e pagar fortunas em juros, com financiamento e atrasos de pagamento. Pode demorar, mas vale a pena!

Eh  aprender uma nova maneira de viver. Tenho que domar o monstrinho gastador todos os dias dentro de mim. Mas eu consigo! Da mesma forma que estou aprendendo a domar o monstrinho comedor. Rsrsrs

Beijos e que todas possam melhorar suas relacoes na vida!