Sabadão, último final de semana das férias. Mozão saiu cedo pra trabalhar..liguei a TV, fuçei a internet, dei uma incrementada no blog, mudei algumas coisas, criei outras..

Pensei em ir pra academia, mas a casa tava uma zona, cozinha de pernas pro ar, roupa pra lavar e tal...Mas, quer saber? Fui cuidar de mim primeiro. A casa podia esperar. No sabado nao tem hidro, mas fiz 55 minutos de esteira! Lá pelos 30min eu ja tava meio de saco cheio (odeio esteira!) ...mas ouvi uma musica, liguei pra uma amiga..e consegui ficar mais um pouco. Na volta eu e minha enteada fomos pro shopping almoçar e bater perna, e agora a tarde vou cuidar da casa, de muito bom humor e mais feliz comigo mesma por ter feito algo por mim hoje.

Li uma matéria sobre os beneficios da caminhada lenta para quem quer emagrecer (Leia aqui).. Estou buscando manter a frequencia cardíaca entre 60 e 70% da FC Máxima, que é a faixa de queima de gordura. Vejo a galera correndo na esteira e suando em bicas e muitas vezes me sinto um patinho feio por não conseguir correr, e acabo pensando que nao estou emagrecendo por apenas caminhar. Mas...correr e pular (Jump, por exemplo) está fora de cogitação por causa do peso e dos joelhos que ja estao sofrendo. Tenho que começar mesmo devagar , como estou fazendo.. Meu cardiologista me recomendou monitorar a pressao arterial na academia, nesse primeiro mês. Então, meço a pressão quando chego e na hora de ir embora. Até agora, tudo bem.

Dei uma organizada nas minhas coisas e separei todas as roupas que atualmente nao estão cabendo em mim. Não adianta ficar com o guardaroupa entupido de coisas e só usar a metade...coloquei tudo na parte mais alta e vou ter que me virar com o que ficou. Minha meta é não comprar mais roupas até o final do ano, quando espero estar bem mais magra e me dar um belo presente de Natal. Tenho vontade de fotografar meus looks diários mas tenho vergonha... e medo do povo daqui de casa me achar louca. (eles nao sao aficcionados pelo que rola na web entao..ja viu)...vamos ver se a ideia vinga.

Musica do dia (4/30): Quando vi o filme Mudanca de Habito 2 no cinema, chorei em muitas cenas. Especialmente nessa em que eles cantam “Oh Happy Day”. O menino tinha um vozeirão mas nao tinha coragem de se expor, nao tinha autoconfiança. Mas se deu uma chance...foi se soltando...e deu um show no final! Ainda hj, esta cena mexe comigo. Às vezes tudo que a gente precisa na vida é de se dar uma chance de fazer as coisas de modo diferente....pra descobrirmos o que temos de melhor.

Beijos, bom fim de semana, e firmes no propósito hein!

E recomecei na academia. Levei a avaliacao anterior, feita na mesma academia, pra constatar o tamanho do estrago. Sintam o drama:

Avaliacao Anterior 26/jul / Atual 29/apr
Percentual de gordura: 43,03% / 46,018%
Massa Gorda: 37,436kg / 42,751kg
Massa Magra: 49,564kg / 50,149kg
Torax: 92cm / 101cm
Quadril: 122,5cm / 124,5cm
Cintura: 83cm / 83,5cm
Abdomen: 98cm / 97,5cm

Só cresci de tamanho e ganhei mais gordura no corpo!Mas..vida que segue. Merdas cagadas nao voltam jamais ao c*&%$#. Entao..é voltar a estrada pra emagrecer e pronto. E isso eu já estou fazendo. :)

Hoje fiz 30min de esteira + 45min de Hidroginástica.

Hj experimentei um creme de tratamento pro meu cabelo..Novex Oleo de Oliva. AMEI! Barato (R$ 7,20 o pote com 400g) e meu cabelo - que eh super ressecado - ficou macio e hidratado. Recomendo!



A Musica de hoje eh um classico da minha aborrecência - PLEBE RUDE!!! Me perdoem os Restarts da vida, mas as bandas nacionais da minha epoca eram tudo de bom! Bons tempos em que havia o que se dizer e ouvidos interessados em escutar. Hoje em dia o povo só quer rimar "amor" com "dor", "coração" com "paixão" e nada mais... Eh uma falta de criatividade..abafa! Quem teve o privilegio de ser adolescente com Legião Urbana, Plebe Rude, Capital Inicial, Finis Africae e outros...tem saudade!





Vem ai mais um final de semana e....mais uma festa. Menu: Vaca Atolada! Dorme com um barulho desse! Por que ninguém chama a gente pra um rodizio de salada neh?Aff!

Beijos, bom fim de semana e façam escolhas inteligentes!!!

E a vida segue...as férias estão acabando, 2a feira já volto pra Senzala...Mas descansei a mente, o que era mais importante e estou pronta pro que me espera na nova fase no trabalho.

No mais, fiz o que me propus: resolvi assuntos pendentes, aposentei o salto e usei e abusei do tenis e das rasteirinhas nesses dias. E usei este tempo pra retomar o caminho da alimentação saudável.

Meu peso de hj...90,700kg! Isso faz 1,300kg emagrecidos desde o dia em que entrei de férias. Parabéns pra mim!

Hoje finalmente renovei minha matricula na academia - Fiz um plano trimestral para hidroginástica e espaço cárdio(esteira,transport,bicicleta,etc). Amanhã farei reavaliação física e começo finalmente a me exercitar!


Amo essa musica, tinha 13 anos quando eles tocaram no 1º Rock in Rio e virei fã! Menu do dia: B-52´s!

Vi no blog da Valerie, que viu no blog da Queroul, e adorei: Postar 30 musicas em 30 dias. Tentei o 365project e nao cheguei nem ao 5. dia..vamos ver se consigo seguir esse!

Como primeira musica...coloco um dos meus prediletos, do finalzinho da minha aborrecência. . Eu sempre ficava frustrada por nunca conseguir acompanhar passinho de dançanenhum e babava vendo os clipes dos caras da época. Com vcs, MC Hammer!!!






A dieta? Vai bem, obrigada. Conto mais amanhã!

Foi assim que hj minha enteada percebeu, assustada, que ganhou uns kilinhos. Descobriu que esta com 60kg e umas graminhas. Suas roupas tamanho 38 comecaram a ficar apertadas. Ficou apavorada porque a ultima vez em que ela pesou 60kg, estava grávida...e ja faz uns 5 anos. Vai comecar a correr atras do prejuizo e viu que precisa se mexer mais pq a vida mansa esta fazendo ela engordar. Ela quer voltar ao peso que considera ideal – 56kg, para 1,64m.

Exagero? Nao, ela esta certissima!! Quantas de nos poderiamos ter evitado um desastre na balanca se déssemos o devido valor aos primeiros kgs que ganhamos? Dou todo apoio para que ela volte ao peso que considera bacana pra ela.

E foi dela, a bronca bacana que recebi outro dia. Estavamos nós na madruga papeando, sozinhas, quando ela falou...tia vc sempre foi uma gordinha estilosa, acho vc o maximo mas poxa, vc ta passando da conta, ta engordando muito! E isso por que vc fica acompanhando meu pai nas comilancas dele, nao faz isso nao! Vc nem come muito, eu vejo essas coisas ruins (leia-se: verduras , legumes, carbos integrais que ela detesta) que vc come todo dia, nao entendo porque vc engorda. Mas, se cuida pq vc eh muito bonita!

Por causa disso, quando decidi voltar pra RA, eu a elegi minha “fiscal”: em casa, ela eh que fica de olho no que eu como. E faz isso direitinho, numa boa, puxando minha orelha quando como algo que nao esta na dieta que esta colada na porta da geladeira. Fofa viu?

Falando em gorda, li o livro GORDA EM RECUPERAÇÃO. Uma amiga querida me passou o link e eu devorei. Aquela sou eu. Detesto usar a palavra gorda. Obesa entao..nem pensar. Mas sem se assumir como gordo, como emagrecer? Recomendo a leitura, eh uma licao muito bacana de alguem que tentou de tudo, ate que achou seu caminho. Sou sim, uma gorda tentando se recuperar. Mesmo com o corpo magro, serei gorda nos pensamentos para sempre e preciso assumir isso para me manter magra no futuro.

Passei pela feijoada. Mais uma vez, sem álcool , só água e refri diet. Comi apenas 1 prato de feijoada, e horas depois, feijao no copo. E cai dentro da laranja e da couve.

E amanhã....tem churrasco...sem comentários!

Beijos, feliz Páscoa a todos. Que o espírito de Renovação e fé, que deve permear esta data, seja abundante em seus lares!